Atakum · SamsunReformer Pilates Stüdyosu
Sahilin hemen yanında, en fazla altı kişilik gruplarla çalışan butik bir reformer stüdyosu. Yavaş tempo, doğru hizalanma ve size göre kurulan programlar.
Bugün stüdyoda
Form Atölye'de pilates bir performans değil, bir ustalık işi. Reformerin yay direncini, kalabalık olmayan bir odada ve bilen bir gözün önünde kullanırsınız; böylece beden gerçekten ne yaptığını öğrenir.
Derste en fazla altı kişi. Eğitmen herkesi adıyla tanır ve hareketi tek tek düzeltir.
İlk derste duruşunuz, hareket açıklığınız ve geçmiş yaralanmalarınız konuşulur; program buna göre kurulur.
Hızı değil nefesi ve hizalanmayı önceleriz. Az tekrar, doğru kas, kalıcı sonuç.
“Her hareketin bir nedeni, her nefesin bir yeri var.”
Numaralı noktalara dokunun; ilk derste karşılaşacağınız parçaları kısaca açıklayalım.
Renk kodlu yaylar direnci belirler. Daha çok yay her zaman daha kolay demek değildir: hafif yay, dengeyi ve merkez kontrolünü daha çok zorlar.
Hedefinize göre bir ders seçin ya da bizden öneri isteyin. Hepsi aynı çizgide: küçük grup, yakın düzeltme, sakin tempo.
Yay direnciyle çalışan reformer, hareketi hem destekler hem zorlaştırır. Bir derste gövde stabilitesi, bacak–kalça gücü ve omurga hareketliliği birlikte çalışılır. Temel, Flow ve Güç olmak üzere üç seviyede açılır.
Kimler için: Masa başı çalışanlar, ilk kez pilates deneyecekler ve düzenli bir güç rutini arayanlar.
Yay direnciyle çalışan reformer, hareketi hem destekler hem zorlaştırır. Bir derste gövde stabilitesi, bacak–kalça gücü ve omurga hareketliliği birlikte çalışılır. Temel, Flow ve Güç olmak üzere üç seviyede açılır.
Kimler için: Masa başı çalışanlar, ilk kez pilates deneyecekler ve düzenli bir güç rutini arayanlar.
Bir dersi seçin; gün, saat ve eğitmen deneme dersi formuna taşınsın. Dolu derslerde bekleme listesine yazılabilirsiniz, yer açılınca ilk size yazarız.
Pazartesi
07:30
Defne Aksoy · Başlangıç · 55 dk
09:30
Elif Naz Karaca · Tüm seviyeler · 50 dk
11:00
Elif Naz Karaca · Tüm seviyeler · 50 dk
17:30
Kerem Aydın · Orta · 55 dk
18:45
Kerem Aydın · İleri · 55 dk
20:00
Defne Aksoy · Başlangıç · 55 dk
Doluluk bilgisi bilgilendirme amaçlıdır; yer, WhatsApp üzerinden onaylandığında kesinleşir. Pazar günleri stüdyo kapalıdır. Özel dersler için saat, program dışında randevuyla verilir.
Hedefinizi, haftalık sıklığınızı ve ders türünü seçin; aylık paketi, ders başı fiyatı ve tek ders fiyatına göre tasarrufu anında görün.
Sizin için paket
Duruş · Grup
8 ders / ay · haftada 2
Tek ders: ₺850
%18 · 8 tek ders ₺6.800
1 dondurma hakkı
Ders başı fiyat karşılaştırması
Önerilen haftalık ders akışı
Duruş hedefi için haftada 2 ders ideal sıklık. Duruş alışkanlığı haftada iki düzenli derste yerleşmeye başlar; ilk fark çoğu öğrencide 3–4. haftada hissedilir.
Fiyatlar KDV dahildir. Tanışma dersi ₺450; paket alırsanız ücret paketinizden düşülür. Paketler seçtiğiniz süre içinde kullanılır, otomatik yenilenmez.
Hepsi uluslararası sertifikalı ve düzenli olarak eğitimlerini yeniliyor. Aynı öğrenci aynı eğitmenle ilerlemeyi seçebilir; geçmişinizi hep biliriz.
Kurucu & Başeğitmen
Reformer, rehabilitasyon
Fizyoterapist olarak 9 yıl klinikte çalıştı, ardından reformer eğitimine yöneldi. Stüdyoyu, hareketin hem güçlendirdiği hem iyileştirdiği bir yer olması için kurdu.
İyi hareket gösterişli olmaz; doğru olur. Gerisi tekrarla gelir.
Reformer TemelReformer FlowRehabilitasyon
Eğitmen
Mat, prenatal, düet
Klasik mat pilates ve prenatal eğitimleri aldı. Derslerinde nefesi ve yavaş tempoyu önceler; hamilelik ve doğum sonrası programlarımızın sorumlusudur.
Bedeninizi zorlamak yerine dinlemeyi öğrendiğinizde ilerleme başlar.
Mat PilatesPrenatalDüet Reformer
Eğitmen
Güç, atletik performans
Beden eğitimi mezunu; 6 yıl atletlerle çalıştıktan sonra reformere geçti. Yoğun ve temiz teknik isteyen öğrenciler için Güç derslerini yürütür.
Yük arttıkça form bozulmamalı. Önce kontrol, sonra yay.
Reformer GüçReformer Flow
Kalabalık bir spor salonundan çok, sakin bir atölyeye benzeyen salonumuz: doğal ışık, krem ve ahşap tonlar, her reformer arasında yeterli boşluk.
5 üzerinden 4,9 puan. 212 öğrenci değerlendirmesi
Yıllarca bel ağrısıyla yaşadım ve ‘pilates işe yaramaz’ diyordum. Defne Hoca ilk derste duruşuma bakıp programı sıfırdan kurdu. Üçüncü ayda sabah kalkarken ağrı yoktu. Altı kişilik grup gerçekten fark yaratıyor, kimse göz ardı edilmiyor.
Cevabını bulamadığınız bir şey mi var? Stüdyoya yazın, aynı gün içinde dönelim.
WhatsApp'tan sorunElbette. Reformer Temel dersleri tam olarak bunun için var. İlk derste eğitmeniniz sizi kısaca tanır, hareketleri adım adım gösterir ve yayları size göre ayarlar. Ön hazırlık gerekmez.
Tanışma dersi ₺450; paket alırsanız ücret paketinizden düşülür. Formu doldurun, WhatsApp'ta size dönelim ve yerinizi onaylayalım.
10 dakikalık kısa sohbet: hedefiniz, geçmişiniz, varsa yakınmalarınız.
Seçtiğiniz derse katılırsınız; eğitmen hareketleri sizin seviyenize göre uyarlar.
Ders sonunda size uygun sıklık ve paket önerilir. Karar baskısı yok.
